α εσύ δουλεύεις με ελληνικά κανάλια... Έκανα εγγραφή στο πρώτο αλλά ρε συ δε βλέπω να με εμπνέουν. Στο 2' βαρέθηκα. Θέλω περισσότερη ζωντάνια για να σηκωθώ από τον καναπέ! Αρνούμαι να σκεφτώ το καλοκαίρι από τώρα... Φιλιά αγάπη

Πριν ξεκινήσω γυμναστήριο βρισκόμουν σε μία "προπαρασκευαστική" φάση, γιατί οι αντοχές και η ενέργεια μου ήταν ένα χάλι, και σκέφτηκα τη γυμναστική από το σπίτι για αρχή. Βρήκα αυτό το κανάλι(το οποίο είναι αρκετά πετυχημένο και το αγαπούν πολλοί): https://www.youtube.com/user/FitnessBlender .Έχει πολλά βίντεο, για κάθε στάδιο γυμναστικής και αντοχής, κάτι που θεωρώ σπουδαίο! Είναι άκρως κατανοητοί στις ασκήσεις, σου δείχνει πόσες θερμίδες καις, έχει διαλείμματα κ.λπ!Και το καλύτερο είναι ότι δεν έχουν μουσική, αλλά αυτό που ακούς είναι οι οδηγίες και οι ανάσες τους, σαν να είναι δίπλα σου. Με τον καιρό έγινε ρουτίνα για μένα, είχα μάθει αρκετά βίντεο απέξω με αποτέλεσμα να βάζω τη δική μου μουσική και να κάνω ουσιαστική άσκηση. Πέρα από μερικά κιλά που έχασα, όταν ξεκίνησα γυμναστήριο πρόσεξα ότι είχε βοηθήσει πολύ την αντοχή μου σε δύσκολα ομαδικά προγράμματα. Άν το δοκιμάσεις, θα χαρώ να ακούσω τη γνώμη σου!:) Tα hardcore τους ήταν πάντα τα αγαπημένα μου και βλέπεις όντως διαφορά στο σώμα. Και να θυμάσαι! Η αρχή είναι πάντα δύσκολη και βαρετή, αλλά γίνεται καλύτερο, αλήθεια :p Φιλάκια!

Εύα

Κι' γω βαριέμαι αφάνταστα το γυμναστήριο γι' αυτό κάνω μόνη μου στο σπίτι και χωρίς να με κοιτάζει κανείς.... με ότι μουσική θέλω... μέχρι και ταινίες βάζω στο Η/Υ και τις αφήνω να ακούγονται.. χαχα! Φιλάκια!!!!

Είναι άλλη φάση το γυμναστήριο από την γυμναστική στο σπίτι. Κάνω και τα δύο μιας και πολλές φορές μου είναι αδύνατο να πάω γυμναστήριο λόγω παιδιών. Μαθαίνεις τεχνικές που δε θα ήταν εύκολο να τις μάθεις από ένα απλό βίντεο.Για το σπίτι έχω κατεβάσει εφαρμογές στο κινητό και κάνω συγκεκριμένες ασκήσεις που μ'αρέσουν. Θα δω όμως και τα κανάλια σου μήπως πάρω καμιά ιδέα.